نەچچە يىل تاماكا چەككەن تەقدىردىمۇ ، تاماكا تاشلاش ھەرگىز كېچىكمەيدۇ.شۇنداقلا ، تاماكا تاشلاش كېسەلنىڭ بار-يوقلۇقىغا قارىماي سالامەتلىكىنى ياخشىلايدۇ ، شۇڭا كېسەل بىمارلىرىنىڭ تاماكا تاشلىشى ناھايىتى مۇھىم.باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈنلا ئەمەس ، ساغلاملىق ئۈچۈنمۇ ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلە.

نەچچە يىل تاماكا چەككەن تەقدىردىمۇ ، تاماكا تاشلاش ھەرگىز كېچىكمەيدۇ.ئامېرىكا تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرىنىڭ 1990-يىلى ئېلان قىلغان دوكلاتىدا دۇنيادىكى ھەرقايسى دۆلەتلەرنىڭ تەتقىقاتى يەكۈنلىنىپ مۇنداق خۇلاسە چىقىرىلدى: «تاماكا تاشلاش تاماكا چېكىشكە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىغا قارىماي ، بارلىق كىشىلەر ئۈچۈن چوڭ ۋە تېز جەريان. ئۇ: «ئۇ ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ» دېدى.

ئەلۋەتتە ، تاماكا تاشلىغاندا يېشىڭىز قانچە كىچىك بولسا ، سالامەتلىكىڭىز شۇنچە ياخشى بولىدۇ ، ئەمما يېشىڭىز قانچە چوڭ بولسىمۇ ھەرگىز كېچىكمەيدۇ.ئەگەر سىز 30 ياشقىچە تاماكا تاشلاشنى توختاتسىڭىز ، سىز ئەزەلدىن تاماكا چەكمىگەن ئادەم بىلەن ئوخشاش تۇرمۇش كەچۈرۈشنى ئۈمىد قىلالايسىز ، ئەگەر 50 ياشتا تاماكا تاشلاشنى توختاتسىڭىز ، 6 يىل ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنى ئۈمىد قىلالايسىز.

ئۇنىڭدىن باشقا ، تاماكا تاشلاشنىڭ بار-يوقلۇقىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر سالامەتلىكىنى ياخشىلاشتىن ئۈمىد بار ، شۇڭا كېسەل بىمارلىرىنىڭ تاماكا تاشلىشى ناھايىتى مۇھىم.باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشلا ئەمەس ، ئېغىرلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش (ئىككىلەمچى ئالدىنى ئېلىش) ، بۇ «ساغلاملىق ياپونىيە 21 (ئىككىنچى باسقۇچ)» دا تەكىتلەنگەن مەسىلە ، ئالدى بىلەن ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلە.

ئۇنىڭدىن باشقا ، تاماكا تاشلىغاندىن بىر يىل كېيىن ، ئۆپكىنىڭ ئىقتىدارى ياخشىلىنىدۇ ، تاماكا تاشلىغاندىن كېيىنكى ئىككى يىلدىن تۆت يىلغىچە ، قان يېتىشمەسلىكتىن بولغان يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە تىقىلمىسى خەۋىپى تەخمىنەن ئۈچتىن بىر قىسىم تۆۋەنلەيدۇ.تاماكا تاشلاشتىن 5 يىل ئۆتكەندىن كېيىن ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ تۆۋەنلىشىگە بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما مەلۇمكى ، تاماكا تاشلاشتىن 10 يىلدىن 15 يىلغىچە ھەر خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپى تاماكا چەكمەيدىغانلارنىڭ سەۋىيىسىگە يېقىنلىشىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ھېس قىلالايدىغان ھەر خىل ئۈنۈملەر بار ، مەسىلەن ، تاماكا تاشلىغاندا رەڭگىڭىز ۋە ئاشقازان ئەھۋالىڭىزنى ياخشىلاپ ، ئويغىنىپ ئويغىنىش.تاماكا تاشلاشتا مۇۋەپپەقىيەت قازانغان كىشىلەرنىڭ كەچۈرمىشلىرىدىن مەلۇمكى ، تاماكا تاشلىغاندا ئائىلىسىدىكىلەر خۇشال بولىدۇ ۋە ئۆزىگە ئىشىنىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، نىكوتىن تۈگەپ ئاچچىقلىنىش ۋە ھەر كۈنى ئائىلە ئەزالىرى تەرىپىدىن «تاماكا پۇرىقى پۇرىقى» ۋە «بالكوندا تاماكا چېكىشنى خالايمەن» دېگەندەك تەنقىدلەر يوقىدى. بەزىلىرى مۇۋەپپەقىيەت قازاندى. تاشلىغۇچىلار سۆزلەيدۇ.

OiXi نىكوتىن نۆل ئىسسىقلىق تاياقچىسى!تاماكا تاشلاشنىڭ ياخشى ياردەمچىسى!

[بىخەتەر تەركىبلەر]

تەركىبلەر مېۋە ۋە ئۆسۈملۈكلەردىن ئېلىنغان جەۋھەر ۋە گلىتسېرىن بولۇپ ، ئۇنىڭ تەركىبىدە نىكوتىن ۋە بەدەنگە زىيانلىق تەرەت يوق.

[تاماكا چەكمەيدىغانلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ]

نىكوتىن بولمىسىمۇ ، تاماكا چەككەندە ئاغزىڭىزدىكى يالغۇزلۇقنى پەسەيتەلەيسىز. ئەنئەنىۋى تاماكىنىڭ كۆيگەن پۇرىقى يوق ، پۈۋلىگەندىن كېيىنمۇ پۇراق قالمايدۇ.

[تولۇق ھۇزۇرلىنالايدىغان تۆت خىل تەم]

قەھۋە تەمىدىن باشقا ، ياپونىيىدە كەڭ تارقالغان كىشىنى روھلاندۇرىدىغان يالپۇز تەمى ۋە كۆكمۇچ تەمى تەركىبىدە ئۆسۈملۈك جەۋھىرى بار بولۇپ ، كېكىردەكتە مۇلايىم.كەلگۈسىدە سىزگە تېخىمۇ يېڭى ۋە تەملىك مەھسۇلاتلارنى ئېلىپ كېلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز ، دىققەت قىلىڭ!